Ahojte, moje meno je Maroš. Som športovec v období dospievania. Viacerí z vás ste možno v tej istej fáze. Preto by som vám chcel odovzdať poznatky a skúsenosti, ktoré som počas posledných pár rokov pôsobením v oblasti športu stihol nazbierať.
Mojimi príspevkami by som chcel poradiť mladým začínajúcim športovcom v oblasti zdravej výživy. Samozrejme, aj tým, ktorí sa rovnako ako ja venujú športu na profesionálnejšej úrovni.
Tieto aspekty sú dôležité pre dobrý a bezproblémový výkon. Vďaka zdravej výžive a dobrej životospráve sa zaručene budeme cítiť lepšie, dokonca nám osvojenie si takejto životosprávy pomôže predísť zraneniam. Zdravie ide ruka v ruke so stúpajúcou krivkou na grafe našich výkonov. Pretože len zdravý športovec je efektívny a prínosom pre svoj tím.
No zdravá výživa nie je iba pre športovcov. Je aj pre ľudí, ktorí chcú posunúť kvalitu svojho života na vyššiu úroveň. Pretože zdravý životný štýl pomôže reálne každému z nás posunúť kvalitu života o stupeň vyššie. Zdravá výživa nám nepomáha iba fyzicky, ale aj psychicky. Veď nie nadarmo sa hovorí – v zdravom tele zdravý duch.
Zorientovať sa v tejto rozsiahlej tematike je naozaj ťažké, preto by som vám rád pomohol svojimi radami a postrehmi založenými na reálnych skúsenostiach športovca.
Zdravá výživa je veľmi široký pojem, preto príspevky rozdelím na viacero častí. Budem sa zaoberať predovšetkým tým, ako zdravý spôsob stravovania dokáže pozitívne vplývať na náš výkon alebo každodenný život.
V nasledujúcich článkoch budem svoje myšlienky a poznatky odovzdávať jednoducho, priamo a jasne. Samozrejme, príspevky budú podporené ukážkami z odborných štúdií a článkov o danej téme, aby fakty boli odborne podložené.
Verím, že vás svojimi článkami zaujmem a pomôžem vám ľahšie sa zorientovať v spleti informácií o zdravej výžive.